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Cómo superar el miedo a volar en 5 pasos

Tabla de contenidos

Más de 300.000 personas buscan en Google, cada mes, preguntas relacionadas con “miedo a volar”.

¿Eres tú  uno de ellos?

Cómo superar el miedo a volar. Hispanoparlantes

[bctt tweet=»Más de 300.000 personas buscan en Google, cada mes, preguntas relacionadas con “miedo a volar”»]

¡Copón! ¿Qué coño nos pasa con los aviones? Y esto son solo datos para los hispanohablantes.

Pero…

¿Y qué pasa para los angloparlantes?

Cómo superar el miedo a volar. Angloparlantes

 

Pues que superan las 400.000 búsquedas al mes. O sea, que este miedo a volar está globalizado.

Y dirás: ¿Por qué te ha dado por las estadísticas ahora?.

Pues muy fácil, porque yo podría ser uno de esos 300.000 que ya ha buscado en Google antes «cómo superar el miedo a volar».

Sí, tengo miedo a volar… bueno, al menos lo tenía.

Mas adelante os contaré que ya está superado y cómo lo he hecho. Cómo he conseguido volar sin miedo.

Recuerda que puedes descargar la guía gratuita
50 ideas probadas para ganar dinero mientras viajas desde este enlace

Mi historia

Si quieres aprender más sobre como vencer el miedo a volar en avión estás en el sitio adecuado.

Tomé el primer avión, creo recordar que en marzo de 2008, para ir a Estambul. Era un viaje organizado por la facultad, así que no lo cuento como un VIAJE en sí, aunque aprendí mucho sobre arquitectura otomana y su cultura.

Total, que ahí descubrí que muy bien no me sentía yo por el aire. No es un pánico atroz, ni un miedo descomunal. Es una sensación extraña de no estar a gusto si no tengo tierra firme bajo mis pies. Como un miedo controlado. No puedo explicarlo mejor, pero seguro que tú también que lo has sufrido, sabes de lo que hablo.

Las turbulencias tampoco fueron buenas compañeras, ya que el miedo se descontrolaba un poco.

¿Tú también sonreías e intentabas hacer como si no pasara nada mientras te morías cuando el avión bajaba bruscamente?

¿También intentabas calmar a otras personas que parecían tener más miedo que tu para hacerte el fuerte? (Mal de muchos…).

¿O solo era yo el imbécil que hacía estas cosas?

Pues ahí empezó mi camino hacia la superación de este problema.

Cómo vencí el miedo al avión

No sé muy bien cuando pasó. Simplemente un día estaba de nuevo dentro de uno de estos cacharros, y ya no sentí nada.

Digamos que a partir de 2010, cuando me mudé a Gdansk, ya sabía lo que había cada vez que me subía a un avión. Había volado unas 10 veces y era consciente de mi problema. Aunque lo disimulaba muy bien. Soy un hacha para controlar mis nervios. Algo bueno tendré que tener.

Fue en esta época cuando me di cuenta de que el viajar se iba a convertir en un estilo de vida.

A cada lugar que descubría, más curiosidad.

A más curiosidad más ganas de viajar.

A más ganas de viajar, mas pasión por conocer gente y culturas.

A más pasión, más curiosidad.

Y puedo estar con este círculo 1.000 palabras más, porque no se cierra nunca.

Como estaba “estudiando” (Erasmus) no podía hacer viajes de más de 7-10 días, o máximo dos semanas. Así que tenía que tomar aviones. Además estaban tan baratos que era un pecado no coger un vuelo a Estocolmo por 20 € ida y vuelta o a Malmö por 30 €.

miedo a viajar en avión
Superar el miedo a volar: no te queda otra que asumirlo y creer que puedes superarlo.

No tenía opción. El avión tenía que convertirse en mi amigo, sí o sí.

Los 5 pasos para superar el miedo a volar en avión

Lo primero a la hora de superar un temor es reconocerlo.

Lo segundo es decirte a ti mismo que vas a sobrepasarlo, cueste lo que cueste. Este es tu objetivo y está por encima de todo lo demás.

Todo lo tangible tiene lugar en lo intangible, así que tu cabeza juega un papel fundamental. La visualización es una magnífica herramienta. Antes de que pase algo, tienes que verlo dentro de ti.

Así que el tercer paso, es imaginártelo antes de vivirlo.

Yo soñaba que subía a un avión y veía la mejor puesta de sol que hubiera podido imaginar, que las nubes se estrujaban unas a otras dejando formas impresionantes, como olas o como un tornado.

Que el pico de la montaña sobresalía por un mar de nubes.

Que la vista nocturna de la isla a la que llegaba me iba a dejar sin palabras.

Poco a poco, fue pasando. Todo lo que imaginé en mi cabeza sucedió en la realidad.

He visto paisajes asombrosos desde el cielo, cosas que sin estar en un avión no podría haber visto nunca…

La península de Manhattan iluminada en la noche, la cordillera de los Andes completamente nevada sobresaliendo por las nubes cual Iceberg, las olas de concreto de São Paulo, rozar el Illimani antes de aterrizar en La Paz o sobrevolar la Medina de Fez.

Lo que aprendí en cuarto lugar es disfrutar de tu miedo.

Sé consciente de lo que pierdes si no lo superas. Date cuenta de todo lo que ganas sobreponiéndote. Tu pasión es más fuerte que el miedo. Para esto me ayudó mucho trabajar mi Inteligencia Emocional (echa un ojo a este post que escribió Alberto Blázquez en el blog. Da mogollón de recursos).

[bctt tweet=»Sé consciente de lo que pierdes si no superas el miedo y de lo que ganas sobreponiéndote»]

Pero esto no pasó de un día para otro, me ha tomado años. Muchos de hecho. Creo que fui consciente de que realmente estaba disfrutando del vuelo este verano de 2014, durante la vuelta a casa desde Montevideo a Madrid.

Pasando por encima del Delta del Río de la Plata, me dije: «¿Y si hubieras perdido todas estas imágenes por culpa del miedo?».

No me lo hubiese perdonado jamás. Quitar el miedo a volar puede parece algo complicado pero realmente no lo es si sabes como hacerlo.

Por lo tanto, el quinto paso es el tiempo. Sé paciente y perseverante.

Nada llega de la noche a la mañana, así que no decaigas. Te caerás y tendrás que levantarte. Pero cada vez que esto suceda, ten en cuenta que cada tropiezo duele cada vez menos. Cuando te levantas eres más fuerte.

Hay una evolución en tu problema. Ahora ya vas hacia adelante y no estás estancado.

Resumen de los 5 pasos

  1. RECONOCE TU MIEDO A VOLAR.
  2. TU OBJETIVO FUNDAMENTAL: SUPERARLO, CUESTE LO QUE CUESTE (escríbetelo a fuego donde lo veas todos los días).
  3. IMAGINA TU VIDA SIN ESTE MIEDO.
  4. DISFRUTA DE TU MIEDO.
  5. PACIENCIA Y PERSEVERANCIA.

Consejos y ayudas extra

Por último, varios consejos por si no puedes valerte por ti mismo y necesitas ayuda externa:

1. Lee e infórmate sobre tu miedo

Al igual que yo lo hice en su día, busca artículos en Google. De periódicos, de blogs de gente normal que le ha pasado lo mismo y lo ha superado, de profesionales, etc.

Por ejemplo, te dejo unos artículos que a mi personalmente me han ayudado mucho:

  • La web Ask the pilot que es genial para el problema de los aviones. Aquí puedes resolver prácticamente toooodas tus dudas e inquietudes sobre el mundo del viaje en avión.
  • Miedo a volar: ni se imagina las causas: Gaspar de la Serna te cuenta que para que una persona tenga aerofobia es necesario que alguna experiencia de su vida pasada la hubiese dejado sensibilizada y que, por extraño que parezca, este miedo no está causado por los aviones en sí mismos o malos vuelos o las noticias de catástrofes difundidas por los medios de comunicación. Porque si de esto último dependiera, los que hubiesen viajado en el mismo mal vuelo o visto los mismos noticiarios hubiesen adquirido -todos ellos- la fobia o el miedo a volar y no sucede así. El avión y lo relacionado disparan su miedo, su angustia, pero no son la causa. Para él, la auténtica causa, oculta en el cerebro del miedo a volar, es personal y depende de experiencias vividas que con frecuencia hacen que el aerofóbico tenga, además, otros miedos personales: a los ladrones, a viajar de pasajero en coche, a ser operado, a los ascensores, a la muerte, al fracaso…
  • Cómo perder el miedo a volar.
  • 10 consejos para viajar en avión.
  • Como siempre, la Wikipedia: Aerofobia.
  • Volando sin miedo.
  • Un vídeo genial de Tim Ferris.

2. Busca ayuda de profesionales

Si quieres ser una de esas personas sin miedo a volar te recomiendo lo siguiente:

  • Buscar un curso de Inteligencia Emocional (aquí no solo atacarás este miedo, sino que aprenderás a afrontar el miedo en sí).
  • Busca un psicólogo con experiencia en este campo: si cuidas tu físico, tienes que cuidar tu mente, igual o más que tu cuerpo. No entiendo porque en Europa, y más en España, tenemos un tabú con ir al psicólogo. Si me duele el estómago voy al médico. Si tengo una fobia le doy por culo a mi pareja o a mi familia durante toda su vida, ¿pero tú realmente crees que ellos se merecen eso? ¡¡¡¡Coño, vete a un puto psicólogo!!!!
    Ir al psicólogo no significa que estás mal de la cabeza. O puede que sí, pero que tire la primera piedra quien no lo está. Yo estoy fatal, ya os lo digo.

3. Ríete sobre tu miedo

¿Tú también tienes fobia a volar?

¿Ya lo has superado o conoces a alguien que lo haya hecho?
Cuéntame tu historia con los aviones.

Si te sientes preparado para intentarlo y no quieres gastar mucho dinero, este es el curso con el que yo aprendí a conseguir vuelos baratos.

Pierde el miedo viajando sin fecha de regreso

Una manera de perder el miedo para siempre si lo que quieres es convertirte en nómada digital y viajar tanto como quieras gracias a un negocio online. La Escuela Nómada Digital puede ayudarte a conseguirlo.

Yo quería tener libertad y poder ayudar a un mayor número de personas, y convertirme en copywriter me lo ha permitido.

¿Puede ser ese tu camino también?

Si te ha gustado el artículo, te he ayudado y ahora quieres echarme una mano, compártelo en las redes sociales. ¡Tienes los botones justo debajo!

¡Gracias!

Fotografía original: Andrés Nieto Porras

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Antonio G
Creador de Inteligencia Viajera y fundador de la Escuela Nómada Digital

50 comentarios

    1. Hola Carme

      Me alegro que el artículo te sea de ayuda. La verdad que es una faena este problema generalizado de los aviones.

      Chica! Has recorrido ya medio mundo!!! Madre mía!!!

      Y muy bueno tu post cómico sobre el miedo a volar! Muy bien escogidas las imágenes. Reírse de uno mismo, de sus miedos y de los problemas demuestra inteligencia 😉

      Un abrazo!

      1. La verdad es que siempre ando buscando información sobre cómo superar el miedo a volar, he dado con este blog q la verdad me ayuda a la hora de ver que más personas tienen este problema , por que de las 11 veces que me he subido en avión todas era yo el bicho raro que le daba ataques de pánico ansiedad con lloros hipérventilacion nervios deseo por bajarme aunque sea tirándome por la ventana , descubrí mi amor por viajrñar hace 5 anos desde entonces no me he perdido ningún viaje que ha surgido pero eso si a mi salud le pasa factura. Me encanta viajar hasta tal punto que se que me da miedo pero paso la mayor parte de mi tiempo mirando ofertas e incluso me estoy planteando ser controladora aérea cuando consiga dinero por q es carísimo el curso. Me encantan los aviones pero tendré un trauma que no me deja disfrutar es estar ahí arriba y solo ensar q voy a morir un nudo en el estómago todo el vuelo increíble , ojalá encuentre algo q me haga desaparecer ese miedo por que amo conocer países no podría morir sin ver la maravilla de mundo que tenemos en nuestros pies .

      1. ¡Hola Eva!

        Aquí en el post Antonio te da varios trucos que a él le ayudaron en su día; te aseguro que ya le ha perdido el miedo a volar. Ha enfrentado y afrontado su miedo, lo ha razonado y ha encontrado algo que es más fuerte que eso: su pasión por viajar.

        Te recomiendo que le eches un buen vistazo de nuevo al post para tener ideas que poner en práctica, seguro que te ayudan. Y, si no es así, buscar ayuda profesional siempre es recomendable también 😉

        Querer es poder, ¡inténtalo! Imagina tu vida sin ese miedo 🙂

        Un abrazo,

        Vicky – Equipo de Inteligencia Viajera

  1. Llevo volando desde primaria y todavía me entra el miedo cuando despega el avión pero en realidad me empezó la fobia fuerte después de una turbulencia horrible en un vuelo Bogotá-París. Desde entonces -unos 6 años- intento controlarlo pero se me dificulta mucho. Me sudan las manos, me da taquicardia, en fin. La verdad, es un suplicio, aunque viva pensando en viajar y sueñe con los paisajes que veré, etc.

    Me han dicho que tal vez el yoga sirve y que aprender a respirar ayuda, aunque aún no lo he probado. Es un propósito que debo cumplir este año! Pero igual no es sólo miedo a volar sino a las alturas en general.

    Te dejo una muestra de mis esfuerzos -fallidos- por superarlo, jajaja

    http://viejaqueviaja.com/2016/01/07/miedo-a-las-alturas-iv-a-lo-tarzan/

    http://viejaqueviaja.com/2014/07/09/miedo-a-las-alturas-i-el-desierto-de-huacachina-peru/

    http://viejaqueviaja.com/2014/07/27/miedo-a-las-alturas-ii-el-avion-a-cuzco/

    http://viejaqueviaja.com/2014/08/22/las-terceras-partes-nunca-fueron-buenas/

    Conclusión: «Ay» vamos, como dijo el gran filósofo de hoy en día en Colombia, el reguetonero J Balvin, jajaja.

    Saludos!!!!!!!

    1. Hola Paula

      Pues fíjate que yo este último vuelo que hice desde Málaga a Oslo me lo pasé pipa! Creo que ha sido el único que lo he disfrutado de principio a fin, incluido el aterrizaje que fue de los más bruscos que he tenido hasta ahora. ¡Adiós al miedo a volar!

      Yo estuve haciendo varios años yoga y meditación, seguro que influyó en que poco a poco me calmara en este tema y entendiera que todo estaba bien, dentro y fuera del avión. Ahora continúo con Reiki y me va de escándalo.

      Mucha suerte con ese miedo a volar. Busca el foco del problema y cárgatelo.

      Un abrazo

  2. Genial post.
    Yo añadaría una técnica muy efectiva de PNL que he usado conmigo mismo.
    En verano de 2010, viajé a Los Ángeles, Las Vegas, Miami, San Francisco y Reno. Tenía un profundo terror a subirme a un avión, ya que la única vez que había subido a uno y casi me da un ataque de ansiedad fue unos años antes para viajar a Florencia.

    En esta ocasión, 2010, fue un viaje tipo ‘circuito’. En total, durante algo menos de 15 días de viaje, mi mujer y yo volamos más de 19 horas.

    Mi mentalidad, efectivamente, era la de que podía más el deseo del destino (Los Angeles, Las Vegas…) y eso por momentos era bastante eficaz. Pero mi puñetera mente, a veces me jugaba una mala pasada y volvía el temor atroz a no tener nada debajo de los pies (no los mios, los del avión).

    Al final, opté por utilizar una técnica de PNL basada en un anclaje positivo, evocando una sensación que me aportara seguridad y confianza, por supuesto mezclándola con la determinación de que era más grande, más potente el deseo de viajar, descubrir y disfrutar.

    El resto imaginación y ganas de pasarlo genial.

    Un abrazo Antonio, (joer que envidia sana esas fotos de Grecia!!) 😉

    1. Hola Miguel

      Gracias por pasarte y contarnos tu experiencia. Seguro que ayuda a otros lectores que estaban buscando cómo superar este miedo irracional.

      Que no te de tanta envidia y visita tú también Grecia: 😉

      Un abrazo

  3. Hola a todos!
    Navegando me crucé con ésta página, y me parece que talvez pueda aportar algo, desde mi «punto de vista».
    ¿Por que las comillas?
    Porque durante poco más de 6 años fui piloto y tuve que dejar de volar por lo que a la postre identificaron como «trastornos de ansiedad».
    A la fecha, ya casi 20 años sin volar en los «comandos» (solo como pasajero), puedo entender perfectamente sus «miedos».
    Lamentablemente mi sufrimiento fue doble, la frustración por NO VOLAR, por la pasión que implica para mí, pero a su vez ese sudor frío, taquicardia, sensación de claustrofobia, etc, al hacerlo y aún peor en la cabina de pasajeros.
    Sin duda el «nudo» está en nuestras mentes… es tema sumamente amplio y permite escribir más de un libro.
    Les dejo un párrafo que leí antes de comenzar a volar y siempre me acompañó:
    «… Felices aquellos que aunque solo sea una vez han volado, para ver desde lo alto la PEQUEÑEZ de la tierra y la INMENSIDAD del espacio. Sentir que se es TODO y sentir que se es NADA, y que en esa purificación espiritual, se esta un poco más lejos de la maldad del HOMBRE y más cerca de la bondad de DIOS…»
    Aprovechen las horas de vuelo para «purificarse», como si estuvieran frente a un bello paisaje en la tierra, pero con el plus de poder ver esos paisajes, todos juntos.

    1. Hola Daniel

      Bienvenido a bordo pues. Mil gracias por compartir tu experiencia y parte de tu vida en este artículo sobre el miedo a volar. Fíjate tú que también vamos a tocar el tema contrario, a no volar. Creo que yo ya estoy en ese camino, ya que cuando pasan 2-3 meses sin tomar un avión me pongo nervioso 😀

      Un abrazo

  4. Hola! te encontre buscando info en internet.
    Soy Argentina y vivo en Chile. Es terrible porque a la hora de viajar a ver a la familia es una lucha interna el tema del transporte. He optado ultimamente en viajar en bus, pero son 24 horas!!! y mas peligroso que un avion (segun las estadisticas).
    El proximo mes tengo que viajar y creo que lo hare en avion, pese a mi fobia incontrolable. Tratare de hacer los ejercicios de respiracion e imaginacion desde ya. Porque de solo imaginarme en el avion ya me da taquicardia que horror!
    Bueno tu post. No he visto aun todos los enlaces pero lo haré.
    Saludos!

    1. Hola Nadia

      Sí, el bus es mucho más jodido que el avión, pero no solo el bus sino cualquier transporte.

      Si mi madre ha conseguido venir a verme desde España a Tailandia, créeme que cualquiera lo puede conseguir. Además, cuanto más vuelas, más desaparecen estos miedos irracionales.

      Mucha suerte para superar el miedo al avión. Ya me contarás!

      Un abrazo

  5. Pues recientemente viajé a Perú y Bolivia y como tenía dos semanas para visitar lugares lejanos, tuve que tomar 12 vuelos para conseguirlo. La pasé terrible en ese tiempo en el aire. Anteiormente, la ansiedad era controlable, se me salían las lágrimas al despegue y luego conseguía relajarme. En esta última experiencia, el nivel de ansiedad y pánico fue tal que hiperventilé en todos los vuelos, las aeromozas tuvieron que sentarse conmigo a ayudarme a respirar bien en una ocasión, pasé las 3 horas de otro vuelo hecha un puño, llorando y empapada en sudor.

    Ahora estoy mucho más consciente de que tengo un problema serio de aerofobia que NECESITO Y QUIERO superar……tengo otro viaje en dos meses y me rehúso a sufrir tanto…..no solo termino cansada del estrés sino también con gastritis y náuseas..

    Gracias por este artículo, llegué hace dos noches y no he parado de buscar información al respecto para comprender mejor mi ansiedad y trabajarla de alguna forma.

  6. Buenas Tardes!! He llegado hasta este blog como muchos de ustedes en busca de una solución a ese aterrador miedo a estar dentro de un avión lejos de la tierra , no encuentro una solución a mi problema he volado 11 veces en avión incluso 3 h que ha sido lo máximo a lo q me he sometido, mi miedo es horrible es montarme y entrarme una ansiedad incontrolable como si se fuera a acabar el mundo en ese instante , lloro , tiemblo, me cuesta respirar hiperventilo vamos… una vez arriba no soporto ni 2 segundo sin mirar el reloj y ver cuanto queda , tengo harta a las personas que viajan conmigo. Ellos me dicen que para que me monto y es que mi amor por conocer mundo nacio hace 5 años yo desconocía este amor por la aventura hasta que me llego , nunca me habia montado en un avion y la primera vez fue para ir a londres la verdad que tenia menos miedo que ahora que llevo mas veces, mi miedo va en aumento y necesito matarlo de raiz , tengo un viaje proximamente y cada vez siento mas temor sobre todo por las noticias que salen últimamente de las turbulencias , aviones desaparecidos todo ello me lleva aun miedo incontrable . Me gustaria si tendría algún consejo por que todos los que veo no me ayudan . PD: me encantan los aviones a nivel técnico soy una friki del flyradar me fascina me puede pasar hora mirando rutas , de hecho me he planteado estudiar controladora aerea , la verdad es que mi miedo es algo extraño pero es realidad y me tiene un poco harta. Un saludo !

    1. He leído la gran parte de los post y los comprendo muy bien, las manos frías, la sensación esa de estar encerrado, no poder respirar bien ( esa es la peor) la contradicción de amar conocer nuevos lugares pero estar tan preocupado por el tema del viaje es tan difícil. A mi lo que me funciona para sobrellevarlo es dibujar, llevar mi libreta de dibujo y dibujar lo que me llame la atención de una revista, o al o la compañera dormida de al lado, o lo que vea por la ventanilla, al concentrarme en eso y tratar de hacerlo lo mejor posible me saca del nerviosismo. En mi caso es el dibujo, pero pienso que lo importante aquí es distraer la mente y se puede tratar con otras prácticas como escribir un cuento, escribir un poema, escribir paso a paso como voy a realizar tal meta, la escritura me parece muy buena porque si le metes de tu parte, te involucras y te transporta, para otros puede resultar jugar cartas u otro tipo de juego, pero yo me quedo con dibujar o escribir, escribir por ejemplo lo que sientes por una persona, como piensas mejorar algún aspecto de tu vida, punto por punto, o hacer una lista de cosas que pudieras hacer en ese lugar al que vas, eso es lo que pienso yo, y se que les va a servir.

  7. Muchas gracias por la ayuda. Soy de Argentina y me divertí tanto con los videos cómicos que me ayudó a relajarme más. Esperemos el próximo vuelo sea mejor!

  8. Hola Antonio,
    Me ha encantado tu artículo y me reconforta el saber que no soy la única que sufre cada vez que tiene que tomar un avión. La verdad que en mi caso no es tanto el miedo a volar en sí, sino más bien la sensación de claustrofobia en el avión. Es cerrarse la puerta del avión y me empieza a entrar el sudor frío en el cuerpo, y mi dichosa mente se pone a pensar que durante las próximas 2 ó 3 ó 10 horas voy a estar encerrada en ese espacio… Encima si el avión va lleno peor… Para colmo soy alta y lo paso francamente mal en los asientos con tan poco espacio, siempre que puedo reservo la salida de emergencia o asientos con más espacio para las piernas…. La semana que viene me toca volar y ya estoy un poco nerviosilla…

    1. Hola Nestor,
      Estás en el sitio adecuado para perder tu miedo a volar. Seguro que en lo que he tardado en contestar has tenido varias ocasiones para ir en avión a algún lugar que te emocione.
      Esa es tu motivación: Lo que te estás perdiendo por no volar.
      También lo fue la mía y creo que es la más poderosa de todas.
      Sigue los pasos:
      1- Reconocerlo (en tu caso esto ya lo has hecho; felicidades)
      2- Tú lo vas a conseguir. Creételo, si yo he podido tu también.
      3- Imagina tu vida sin miedo a volar. Los lugares y gentes que conocerías. No pierdas de vista tu motivación.
      4-Disfruta
      5- Se paciente contigo mismo. Ponte objetivos realistas a corto plazo. Como: » de aquí a un mes haré un vuelo de una hora a X sitio»

      Te dejo un regalo para que no pierdas la motivación. https://inteligenciaviajera.com/regalo/

      Cuéntame como te va, me encantará saberlo 🙂

      Un abrazo

  9. hola, yo en junio tengo que coger un avión y me da pánico porque tengo miedo a las alturas pero sobre todo el despegue y el aterrizaje necesito consejos gracias

  10. Hola, me ha alegrado mucho ver este post, ya que quedan dos días para coge run avión después de estar más de un año sin coger uno, y tengo miedo. Con pensamientos negativos y demás. Nosé si recurrir a pastillas….o algún alimento que controle mi ansiedad durante el vuelo. Espero que me calmes con la respuesta, gracias!

      1. xq tengo miedo a volaR .PIENSO QUE VOY A MORIR,,Y ME PONGO NERVIOSO EMPIESO A SUDAR Y EL CORAZON ME QUIERE SALIR ASI ES COMO ME PONGO CADA VSZ QUE TENGO QUE VOLAR…PREGUNTA HAY MEDICACION

  11. Hola!… pues soy una más de las muchas personas que temen volar. El temor surgió de una mala experiencia en un vuelo en dónde el avión en que volaba perdió una turbina. Sí, explotó en pleno vuelo!… se escuchó y se sintió horrible. Como caída libre. Fueron quizás unos segundos pero parecieron eternos. Luego, el avión se estabilizó. Era un Boeing 727. Este modelo tiene dos turbinas en cada lado y una arriba. Lo peor no fue eso, sino que los sobrecargos tanto hombres como mujeres, empezaron a llorar… salieron de la cabina del Piloto llorando. Como pasajero no sabes exactamente que está sucediendo, pero si los ves llorando, claro!… piensas que es algo grave. EL caso es que el avión no se regresó, sino que siguió su viaje y como sólo traía dos Motors funcionando, el vuelo tardó el doble. Lo más estrenaste y que creo me provocó e temor a volar, fueron las tres horas siguientes… pues cada ruido me alteraba. Fue realmente muy estrenaste. Antes de esta experiencia disfrutaba mucho volar, después de eso hasta he perdido tickets porque no me atrevo a subirme al avión, sobre todo cuando son vuelos de muchas horas. Por favor, un consejo para superarlo!… no quiero perderme del placer de viajar por el tonto temor aa volar. Mil gracias! 🙂

    1. Hola Andrea

      Vaya historias que nos cuentas. Entiendo que después de esta experiencia sientas algo de temor.

      Sin embargo, este tipo de sucesos son aislados y los aviones son los medios de transportes más seguros que existen.

      Un abrazo

    2. Hola Andrea, me paso lo mismo pero con una bolsa de aire, no fue para tanto pero en el momento no me dio miedo, solo susto y luego hasta hice broma con el colega q nunca viajo, preguntando si era normal que el avion cayera en picado por unos segundos, bueno termine el viaje sin problemas, luego unos años depues cogi un avion de hora y media y casi me muero con un ataque de ansiedad, se me atrofio las manos, parecia que me tragaba la lengua, un dolor orrible en el pecho y el corazon a mil, y podria segui poniendo mas cosas q sentia, bueno el echo que ahora no puedo estar en nigun sitio cerrado, no puedo con las alturas, no voy en metro, no cojo asensor, mi vida esta un tanto limitada, y solo pienso que el proximo ataque me voy a morrir y los evito a toda costa por miedo a sufrir el ataque otra vez, solo en piensar en volar ya me seca la boca y me falta el aire, 🙁

  12. A mí me pasó lo contrario, antes disfrutaba de volar en avión, estuve en buenos largos y muy bien pero de un tiempo para acá la ansiedad se ha vuelto incontrolable, empiezo a sudar me hago la valiente pero siento que no lo puedo controlar en un simple viaje doméstico de 20 minutos, siento que me descompensó.

  13. ¡Qué bien encontrar este post! Precisamente yo trabajo ayudando a personas a superar fobias y la aerofobia es una de las que más trato. En unos días hago mi lanzamiento en el ámbito online con un webinar, y ojalá salga bien y me permita lo que tanto anhelo, trabajar mientras viajo. (Estoy por ponerme una consulta en los aeropuertos allá donde vaya, jejeje…no dicen que hay que ir donde esté tu público?)
    Tengo un programa de superación del miedo a volar en 4 sesiones y espero poder ayudar a mucha gente! Ya te contaré. Por si te apetece echar un vistazo, aquí dejo mi web, teresallinas.com
    Muchas gracias por todo lo que escribes, me encanta.

    1. Hola Teresa

      Genial que estés ayudando a otras personas con sus fobias y muchas gracias por leerme. Tu web tiene muy buena pinta y se ve que eres profesional.

      Te deseo mucha suerte con tu proyecto.

      Un abrazo

  14. Hola!! Buenas tardes. Soy Argentina. Tengo miedo o terror a la altura. He volado y lo enfrenté, pero retrocedi de tal manera que me fui del Aeropuerto y a punto de subir al avión. Mis amigos se fueron todos. Lloré mucho. Y también siento enojo. Quiero superar este pánico. Saludos. Gracias. M B

    1. Me pasó igual que a vos! Llegué a Ezeiza, todo re bien. SUBÍ AL AVIÓN! Me empecé a poner nerviosa y se lo manifesté al comisario de a bordo. Me dijo, «bajate porque si te agarra un infarto no tengo médico». Y me baje, con mi novio

    2. Sube al avion y cuando estes dentro se consciente de que hace falta Dios y ayuda para que haya un accidente y te lo digo de verdad. La cantidad de aviones que salen de cada aeropuerto uno tras otro y los pocos accidentes que hay, de mucho en mucho tiempo hay uno.

    1. ¡Hola Aldair!

      Normalmente las turbulencias no pasan de ser unos leves temblores. Piensa que es algo que pasa y acaba. Es cuando el miedo sale más a flote, y ahí, en ese momento, es cuando hay que plantarle cara, no visualizar lo que él quiere, si no pensar «Ya acabarán».

      Un abrazo

  15. Yo soy una persona que tiene miedo a las alturas y soy consciente de la altura a la que estoy cuando vuelo en avion y en cambio no tengo miedo a volar. Miro el avion y soy consciente de algo real: hace falta Dios y ayuda para que haya un accidente. Mirar el avion por dentro y ser consciente de eso hace que no tengas miedo a volar y siempre funciona.

    1. ¡Hola Jose Ignacio!

      Gracias por compartir tu experiencia y contarnos cómo lo superas. Efectivamente, hay que pensar y ser consciente de que es seguro para no caer en el miedo.

      ¡Un abrazo!

    1. ¡Hola Juan!

      Lo que nos consultas no es fácil de responder, ya que dependerá del tipo de ayuda / terapia que más encaje contigo.

      Antonio te da muchas tips en este artículo para que puedas practicar solo, pero si necesitas ayuda externa entonces te recomiendo que primero investigues un poco qué tipo de ayuda buscas, y a partir de ahí busques profesionales en el lugar que te interese y los investigues un poco hasta dar con la persona adecuada.

      También, si tienes acceso a internet te recomiendo que investigues también sobre opciones online, ya que así encontrarás más variedad de profesionales y no necesitarás desplazarte de tu casa. Por ejemplo, en este artículo Antonio te habla de Alberto Blázquez, que es un gran profesional y tiene varios cursos muy iteresantes, al que puedes contactar a través de su web 😉

      Esperamos que te haya servido de ayuda este post, muchas gracias por dejarnos tu comentario.

      Un abrazo,

      Vicky – Equipo de Inteligencia Viajera

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