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Descubre los 3 beneficios más importantes de viajar y cómo potenciarlos en tu próximo viaje

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Este es un artículo de invitado de Yaiza Leal, creadora de Yaizaleal.com


¿Has sentido ya en alguna ocasión que viajar te sienta bien? Pones atención a todas las cosas nuevas que hay en tu exterior, en los nuevos parajes.

Pero… ¿sabes lo que pasa en tu interior?

También hay un viaje interno.

Te lo explico a continuación.

Antes de revelarte estos 3 beneficios que puedes experimentar viajando, me gustaría presentarme.

Soy Yaiza Leal, psicóloga especializada en ayudar a profesionales y emprendedores a gestionar la ansiedad para que vuelvan a dormir bien, disfruten de su trabajo y conecten más con sus seres queridos.

Tal vez te estarás preguntando… Y si eres psicóloga, ¿por qué vas a hablarme de los beneficios de viajar?

Buena pregunta. Y es que detrás de la etiqueta de psicóloga hay una persona a la que le apasiona viajar bailando y conociendo otras culturas desde los 16 años.

Gracias al baile empecé a descubrir nuevos continentes, costumbres y alimentos que rompían mis esquemas y me hacían más grande.

Además, mi afición por viajar se vio reforzada cuando estudiando la carrera de psicología descubrí varios estudios científicos que afirmaban que las personas que viajaban eran más felices.

Deja de viajar para entretenerte, viaja para vivir.

Así que no voy a hacerte esperar más. Voy a revelarte, concretamente cómo viajar, va a ayudarte a ser más feliz, sobre todo si estás en un momento de cambio en tu vida. Y en concreto, te voy a hablar todos los beneficios psicológicos, sociales y profesionales que puedes disfrutar al viajar.

 

Viajar puede beneficiarte de una, o de 3 formas

Los beneficios de viajar no son solo son personales, ayudándote a sentirte mejor contigo y disfrutar.

Si no que también pueden ser sociales. Acercándote a personas que cambien por completo tu vida.

O profesionales, abriendo nuevas oportunidades en tu carrera profesional. Sea a partir de ideas o personas que puedas conocer en tu viaje.

viajar feliz
Beneficios de viajar: compruébalos en tu próxima aventura.

Ya sabes que estamos en constante transformación hasta el último momento de nuestra vida. Por lo que a menudo, nuestra rutina convencional puede no estar satisfaciendo todas nuestras necesidades de crecimiento personal.

Nuestras necesidades pueden ser de dinamismo en nuestra rutina, de mejoras en nuestras relaciones o sentir que estamos contribuyendo positivamente en el mundo.

A nadie le gusta estancarse.

Y viajar, te ofrece esta oportunidad de romper con todos los viejos esquemas mentales que ya no quieres seguir arrastrando.

A nadie le gusta pasarlo mal en un trabajo que no le convence, en una relación tóxica o en un entorno que no le inspira salud.

Por este motivo…

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Viajar puede ser ese puente que tienes que cruzar hacía otra forma de vida.

Vamos a empezar por descubrir cómo viajar te afecta a ti personalmente, ¡que eres el más importante de la película!

 

Beneficios psicológicos: cómo viajar va a enriquecerte a nivel personal

Hacer las cosas diferentes dentro de nuestra propia rutina puede ser complicado y hasta extraño. Pero…

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Cuando gracias al viaje paras tu rutina, tienes una gran oportunidad para hacer cosas diferentes a las que haces el resto de tu vida.

Así que se te abre ante ti la oportunidad de hacer las cosas distintas. De organizarte una nueva rutina donde te sientas mejor y las tareas estén más acorde a ti.

 

1. ¿Cómo podrás saber si tu viaje te ha transformado y no ha sido algo puntual?

La brújula principal está situada en la zona del plexo solar. Es decir, tu propio cuerpo te dará las señales de si estás actuando bien o mal.

Concretamente, si…

  • Se ha reducido la opresión en el pecho.
  • Te sientes más contento en tu rutina (incluso cuando trabajas).
  • Los demás te notan más alegre.
  • Eres más productivo.

Son señales de que el viaje no solo ha implicado un movimiento físico, sino también mental.

beneficios psicologicos viajar
Beneficios de viajar: no importa la edad, siempre aprendes algo en tu viaje.

Viajar, mueve cosas en tu interior. Cosas que tal vez estaban muy quietas y calladitas en tu rutina. Por lo que es momento de…

 

2. Sacar tu seguridad y confianza personal

En tu entorno no harás cosas que no te apetezcan o que te den miedo, ya que puedes escoger con más facilidad. Viajando, no vas a tener otro remedio.

Lo normal es que muchas situaciones, personas, o leyes, van a obligarte a hacer eso que tan poca gracia te hace.

¡Qué bien!, ¿verdad?

Por que si no fuera así, jamás te hubieras puesto a prueba y estarías desperdiciando gran parte de tus capacidades. Que como siempre, son mucho más grandes de lo que jamás podías imaginar.

Solo necesitan un buen contexto para expresarse… ¡Viajar!

De esta forma vas a descubrirte más rápidamente que en el sofá de casa.

De hecho, si a veces sientes que te cuesta identificar tus sentimientos, decidir o dar tu opinión, aquí te dejo una guía para eliminar la inseguridad con 10 consejos salvajes. En ella aprenderás a identificar si eres o no una persona insegura y cómo fortalecer tu confianza personal.

Al viajar, por muy tímido que puedas ser, si no hablas no comes. O no duermes en un lugar cómodo. O muchas otras cosas incómodas que puedan sucederte al viajar.

Por lo que a pesar de que puedas tener miedo al ridículo al hablar en otro idioma, conocer gente nueva. O a hacer las cosas sin que las tengas nada controladas… Al viajar, simplemente, LO HACES.

Es pura supervivencia.

Esto activa un montón de habilidades en ti, como…

  • Mejoras tus relaciones sociales: ganas más facilidad para conocer gente nueva y conectar con ellos. Así como para mantener relaciones de calidad a medio y largo plazo.
  • Comunicativas: aprendes a expresarte mejor. Saber con más claridad qué decir y cómo. ¡Una herramienta fundamental para fluir con los demás!
  • Creativas: expandir tu imaginación, tener nuevas ideas, resolver problemas de manera ingeniosa. Tu creatividad puede ayudarte a resolver un problema con tu pareja, a ganar más dinero o tener para comer durante 3 días. ¡No la subestimes!
  • Espaciales: ubicarte mucho mejor en cualquier lugar sin necesitar GPS. No siempre se tiene batería o cobertura. Sin hablar de los despistes que uno puede tener al estar viajando. Así que tener memoria fotográfica y una buena capacidad espacial, puede salvarte la vida.

Hay muchísimas más capacidades que se activan en ti cuando vives totalmente despierto. Con todos los sentidos activos.

Sin embargo, estas son algunas de las capacidades más importantes que pueden ayudarte a viajar, y que al mismo tiempo, las desarrollas en tu viaje.

¿Sabías que tenías tantos tesoros guardados dentro de ti?

¡Tienes derecho a mostrarte tal y cómo eres! No te reserves.

Exponte a descubrir lo mejor de ti.

 

3. Viajar rompe tus esquemas y expectativas rígidas

¿Sabes que lo único que nos hace sufrir es lo que nosotros escogemos pensar?

Así de sencillo.

Cuando estás sufriendo, tal vez por tus experiencias pasadas estás dando un significado negativo a eso que te preocupa.

Pero en realidad… ¡Se puede vivir de un modo diferente!

como afecta a la mente viajar
Beneficios de viajar: abres tu mente y rompes esquemas preestablecidos. Ves el mundo desde otra perspectiva.

Y eso te lo demuestra la India celebrando la muerte de un ser querido, la manera de organizarse de África, o una forma distinta de decir las cosas en inglés.

En este blog también puedes encontrar un ejemplo de esta transformación de significados que le damos a ciertas cosas de la vida en 7 lecciones de desarrollo personal que aprendí viviendo en Brasil y que te ayudarán a encontrar el camino hacía la vida que deseas.

Me encantan estas confirmaciones de que en verdad, uno vive como quiere. Y no porque «las cosas son así». ¿A ti también te gusta esta evidencia que pone de manifiesto que somos personas libres que podemos decidir como vivir?

En definitiva, viajar, aumenta tu flexibilidad mental. Una de las mejores capacidades para la superviviencia y la felicidad.

Y hay más. Viajar…

 

4. Te recuerda que todo es cambio constante

A veces, la gente vive en las ciudades como si los días fueran iguales que otros.

Como si nada cambiara.

“Un día igual» dicen algunos. O, “como siempre”.

¡¿Cómo va a ser un día igual?! No hay razonamiento científico que entienda ese parón del tiempo (o de vida).

Dicho de otra forma, no seas tú quien muera a los 25.

Si te la sensación de que nada cambia en tu vida. Probablemente no estás viviendo de forma consciente.

Hay muchas cosas que no sabemos, pero algo que está claro: la transitoriedad es una de las leyes universales. Es decir, ¡todo es cambio constante!

Por lo tanto, cuando viajas…

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La seguridad externa desaparece para recordarte que no hay nada seguro. Solo la actitud que escojas tener en el momento presente.

Esto es ambiguo, pero también una de las actitudes más saludables con las que te puedes vestir.

Y como todo cambia… ¡Agradeces!

 

5. Conectas con la abundancia

Fuera de casa hay muchas cosas maravillosas.

Pero también muchísimas cosas horribles. O como mínimo, diferentes.

Por lo tanto, salir de tu zona de confort para explorar el mundo…

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Te hace valorar más las cosas, conectar con la gratitud, y por lo tanto, sentirte afortunado.

Y por si no lo sabías, la gratitud, junto con la compasión, son las dos emociones más amigas de la felicidad.

Es por este motivo que los monjes budistas y lamas son los principales representantes de estas dos emociones mediante las meditaciones, las charlas, cursos y libros que imparten.

Vamos, que es imposible sentirse triste si cultivas gratitud y compasión en tu corazón…

 

Beneficios sociales: Viajar va a beneficiar tu forma de relacionarte con los demás

Y hablando de corazón y de comprender mejor a los demás mediante la compasión. Entramos en el terreno de los beneficios sociales que produce viajar.

No importa si viajas solo o acompañado.

Pienso que es importante que siempre tengas una actitud abierta a conocer otras personas. Y que si viajas con alguien, no uséis vuestra relación como refugio para no enfrentaros a la vergüenza, inseguridad o pereza que a veces puede crear relacionarte con personas de otra lengua.

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Que un viaje sea productivo y divertido no está atado a ir solo o con alguien. Depende de tu actitud.

Lo que sí es importante es que no te limites a hacer un viaje, por miedo a ir solo o sola. En este caso, sí que es interesante que te cuestiones: ¿Por qué tengo miedo de viajar solo? 

Responderte a esta pregunta va a significar conocerte un poquito mejor. Y sobre todo, confiar más en ti. Ya que seguro que cualquier respuesta que te des, tiene que ver con el pasado, y ninguna con el momento presente.

Dicho de otra forma, es momento de deshacerte de lo que has visto en las noticias, lo que has escuchado de personas con miedo a viajar y salir de tu zona de confort. Incluso de alguna mala experiencia que hayas podido tener tú o algún ser querido en el pasado.

¡Es tiempo de afrontarlo!

Por otro lado, un fenómeno social muy interesante cuando viajamos es que…

 

1. Cuando viajas dejas de relacionarte en piloto automático

No solo seguimos rutinas nosotros. Si no que nuestras relaciones también cogen rutinas.

¡Ojo! ¿Sabes lo aburrido que esto puede llegar a ser?

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Sin la influencia del trabajo ni de las costumbres del día a día… Puede salir la creatividad y expresarte verdaderamente cómo eres.

Dicen que los demás son un reflejo de nosotros mismos. Por lo que es muy difícil que puedas conocer ciertos aspectos tuyos, si no te rodeas de personas muy diferentes a ti.

Así que la próxima vez que te enfades con alguien, recuerda que en realidad, lo estás haciendo contigo. Esto también te puede ayudar a comprender mejor el malestar y el verdadero (y único) motivo por el que puedes tener malestar emocional o ansiedad.

Ya que a menudo cuando nos enfadamos, le exigimos cosas al otro. Es más, esperamos que el otro haga cosas concretas para calmarnos y que dejemos de estar molestos.

En vez de pensar que es a nosotros quién nos duele, y por lo tanto, todo cambio debe empezar por mejorar nuestra propia actitud y acciones.

No te preocupes. Viajando vas a conocer a muchas personas distintas. Algunas a veces van a sacarte de quicio. Y de otras, sencillamente no querrías separarte nunca…

 

2. Amplías tu red social

Y más allá de cómo sea cada uno. Viajar desarrolla en ti un extraño sentimiento de hermandad.

Y no hablo de sectas, religiones, ni nada de eso.

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Hablo de un extraño y unificador sentimiento de compañerismo que crece en ti.

Probablemente porque sabes que estás más inseguro, y puedes necesitar ayuda en cualquier momento. De forma que tú también te dispones a ayudar más a los demás.

¿Maravilloso verdad?

Así, es imposible sentirse solo.

De hecho, también es imposible científicamente. Ya que la ciencia ya sabe que en realidad, molecularmente, no estamos separados de nada.

Más bien, seríamos como aglomeración de partículas. Pero aglomeraciones que no dejan de estar en contacto con el resto de cosas que hay en la vida.

Así que puestos a saber que estamos más unidos de lo que puedas llegar a imaginar…

 

Beneficios profesionales: ¿Por qué no? Benefíciate al viajar en el ámbito laboral (aunque no seas empresario)

No hace falta que hagas un viaje exclusivo de trabajo. Si no que, mientras te lo estás pasando bien, también puedes…

 

1. Formarte para diferenciarte

Aprovecha el viaje para aprender sobre cómo se desarrolla tu profesión en otros lugares.

Aprende estrategias y enfoques distintos para conseguir tu propia y exclusiva forma de trabajar.

Esto puedes hacerlo apuntándote a algún tipo de formación. O simplemente, rodeándote y procurando encuentros con personas de tu gremio.

A veces compartir con otras personas que también hacen lo mismo que tú, es suficiente para aprender lo que necesitabas para mejorar.

 

2. Haz colaboraciones enriquecedoras

Aún mejor… ¿sabes que te vas a ir de viaje?

Haz previamente una pequeña búsqueda de profesionales con los que te gustaría realizar una colaboración y hazles una propuesta.

A todo el mundo le gustan las oportunidades únicas.

Como por ejemplo, la idea y propuesta que aquí te explica Joseba sobre Cómo organizar y planificar viajes en grupo para monetizar tu blog y ofrecer un gran valor a tus seguidores.

No me dirás que no es una idea estupenda.

Tampoco me vale que me digas que tú no eres emprendedor online. Este, simplemente es un ejemplo. Pero estoy convencida de que sea lo que sea a lo que te dedicas o te interese, puedes hacer colaboraciones y encuentros tan chulos como este.

 

3. Inspírate para hacer cambios después de tu viaje

Si no te has formado, ni has colaborado con nadie, ¡habrás aprendido algo igualmente!

Así que no vuelvas a tu rutina robotizada.

Antes de volver a trabajar. Para, escribe las nuevas ideas y sensaciones que han surgido durante el viaje. Entonces…

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Investiga si existe la posibilidad de llevar algo de lo aprendido en el viaje a tu campo profesional.

A veces será organizarte diferente. Otras cambiar de trabajo. Y otras, simplemente, cambiar la decoración para sentirte más a gusto.

Esto, lo dejo en tus manos. ¡Pero hazlo!

 

Prepara los beneficios de tu próximo viaje

Los beneficios personales suceden por el simple hecho de viajar, pero no tiene por qué pasar lo mismo con los beneficios sociales y profesionales. Por lo que también podemos buscarlos.

Para hacerlo, te recomiendo que no solo organices los lugares a los que vas a ir. Si no también…

  • Personas, colectivos o entidades que te gustaría conocer.
  • Costumbres, fiestas y actividades.
  • Proyectos donde puedas colaborar.
  • Colaboraciones profesionales.

De esta forma, ¡vas a multiplicar los beneficios de estas increíbles experiencias de vida!

Seguro que hay cosas que ya has hecho. Y otras que no…

 

Y ahora es tu turno

Cuéntame en los comentarios:

  • ¿Qué beneficios psicológicos, sociales o profesionales has experimentado ya en tus viajes?
  • ¿Has sentido ya los 3 tipos?
  • Y… ¿cuáles te gustaría experimentar en el próximo viaje?

Te espero abajo, me encantaría escucharte y conocer qué piensas de todo esto que te he contado.

De esta forma, nos enriquecemos unos a otros.

¿Te das cuenta? Aún no hemos empezado el viaje, pero solo por hablar de ello ¡ya nos estamos ayudando y beneficiando!

Ha sido un placer acompañarte hasta aquí. Podemos decir que de cierta forma hemos viajado un poco juntos… ¡Ahora a seguir con la aventura!

Un fuerte abrazo.

Por Yaiza Leal

¡Hola! Soy psicóloga y estoy especializada en ayudar a profesionales y emprendedores a gestionar la ansiedad para que vivan con calma, disfruten del trabajo y conecten más con los suyos. ¿Crees que puedes tener ansiedad o necesitas relajarte? Realiza ahora mi TEST GRATUITO y dale un vuelco a tu calidad de vida en yaizaleal.com

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